ONLINE EDZÉSPROGRAMOK AZ EGÉSZSÉGEDÉRT
Rólunk
Ismerj meg minket!
Csapatunk tagjai azon munkálkodnak a videók elkészítése és a veled való kapcsolattartás közben, hogy kihozd magadból a maximumot, helyesen végezd a gyakorlatokat és kedvet csináljanak neked a rendszeres mozgáshoz.
Ismerj meg minket és bátran vedd fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen kérdés felmerül benned. Szívesen válaszolunk és segítünk neked!
Nagy Nikolett
Gyógytornász vagyok, akire bármikor számíthatsz problémától függetlenül, edző, aki nem csupán a fizikai fejlődésedre helyezi a hangsúlyt, hanem a lelki stabilitás megteremtésében is segít és sportember, akinek célja, hogy segítsen minél több embernek rátalálni a mozgás természetességére és ezáltal a felszabadult életre.
Fontos számomra, hogy maximálisan rá tudjak hangolódni az emberekre, hogy a leghatékonyabban tudjunk együttműködni. Az én meglátásom, hogy ez nem csak egy munka, ez a hivatásom!
A mindennapjaim nagy részét a vendégeimmel, pácienseimmel való összehangolt közös munka teszi ki, ugyanakkor a saját általános egészségi állapotommal is komolyan foglalkozom.
A testedzés bármilyen formája számos problémára gyógyír, legyen az fizikális és/vagy pszichés eredetű probléma. Az edzés minden alkalommal egy utazás számomra. Néha nagyobb néha kisebb küzdelemmel járó, de mindig győzelemmel végződő folyamat, ami erőt ad és tovább visz.
Az eredmény sosem marad el, csak tegyél érte!
Végzettség:
- 2005-2010 Gyógytornász Szak, Miskolci Egyetem Egészségügyi Kar
- 2017 BOSU REHABILITÁCIÓ akkreditált gyógytornász továbbképzés, BOSU-HUNGARY Képzés és Oktatási Központ
- 2012 BOSU Ballast Ball képzés, BOSU-HUNGARY Képzés és Oktatási Központ
- 2012 Kinematic Taping posztgraduális szeminárium Funkcionális Elasztikus Taping haladó tanfolyam – A felső testtáj szindrómái, All-right Bt.
- 2012 Gymstick Muscle Instruktor Fitness Company
- 2012 McKenzie C terapeuta, akkreditált gyógytornász továbbképzés, The McKenzie Institute International Centre
- 2011 McKenzie B terapeuta, akkreditált gyógytornász továbbképzés, The McKenzie Institute International Centre
- 2011 McKenzie A terapeuta, akkreditált gyógytornász továbbképzés, The McKenzie Institute International Centre
- 2011 3NS TEX Taping By Kinetic International szeminárium, Funkcionális Elasztikus Taping – Bevezető alaptanfolyam, All-right Bt.
- 2011 Személyi edző, rekreációs mozgásprogram-vezető, Fitness Company
- 2006 Sportoktató lovassport sportágban, Borsod – Abaúj – Zemplén Megyei Testnevelési és Sportintézet
- 2005 Aerobik sportoktató, Borsod – Abaúj – Zemplén Megyei Testnevelési és Sportintézet
Telkes Marilla
Jelenleg a naphegyi Oxygen Wellnessben dolgozom személyi edzőként, ahol a vendégeim komplex fejlesztést kapnak az edzéseim során. A jóga, a mobilitás és a különböző képességfejlesztő feladatok mind részét képezik a programnak. A legfontosabb célom, hogy a vendégeim ideg- és mozgásszervi rendszerének aktuális állapotának megfelelően adjam meg a szükséges ingereket, legyen szó erőfejlesztésről, egyensúlyi és ügyességi feladatokról, légzéstechnikákról vagy relaxációról.
Több mint egy évtizede foglalkozom az emberi testtel, és mindig is érdekelt, hogy milyen összefüggések vannak benne, hogyan működik és kapcsolódik össze. A legkülönbözőbb képzéseken vettem részt, hogy megérthessem és átláthassam. Ezt a tudást szeretném összegyúrni és átadni nektek.
A tapasztalataim megerősítették azt a feltételezésemet, hogy a test és a szellem együtt mozog, fejlődik, és néha láthatatlan szálakon kapcsolódik össze egy komplex egésszé. Pont úgy, mint az élet.
FÓKUSZ! Ebben a közösségben a testre koncentrálunk, formáljuk. Emellett a szemléletmód és a gondolkodás is formálódni fog, ebben biztos vagyok.
Végzettség:
Rekreáció és Egészségfejlesztő szak, Bsc., Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
Rekreáció és sportturizmus, Msc. Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar
Okleveles gyógymasszőr, Kapos 2007
International Wellness Institute korrektív rehabilitációs tréner, IWI
Jógaoktató és gerincterápiás tréner, IWI
Kinesiology-taping/Sporttaping, Balance Akadémia
Flossing terápia, Balance Akadémia
Test Szobrász Képzés (Rolfing manual therapy), Testszobársz Műhely
Mészáros Hanna
Sportolóként felnőve mindig gyorsabb, ügyesebb, erősebb szerettem volna lenni, végig a teljesítményen volt a fókusz. Megállni vagy lassabb tempóra váltani nem volt opció.
Majd kipróbáltam a jógát. Az első óra beszippantott. Nem azért, mert annyira jól ment, sőt nem így volt. Annál inkább szembesített azzal, hogy mennyire merev vagyok, és nem ismerem a saját testem határait. Előtte sosem kérték, hogy használjam a nagylábujjam tövét és nem igazán tudtam, hogy mikor, hogyan, vagy hogy egyáltalán lélegzem-e. Az is szokatlan volt, hogy senkit nem kellett legyőzni, csak a saját határaim számítottak.
Hatalmas kihívást láttam az egyensúlyi és a fordított pózokban továbbá a fejlődés lehetőségére. Kíváncsivá tett, hogy min alapszik, hogyan működik, és hogyan tudom ismét könnyűnek és súlytalannak érezni magamat, a gondolatokat pedig csendesebbeknek.
Így indultam el. Kerestem azt a mozgást, ami sokoldalú, és ami valójában több mint mozgás. Amit az életem különböző területeire be tudok emelni és velem van minden pillanatban. Meríthetek belőle a káoszban és a kiborulás szélén is. Amit annak megfelelően tudok alakítani, hogyan érzem magam, vagy mire van szükségem. Amiben aktivitás és passzivitás is jelen van, ami lehet kiegészítés, de önállóan is megállja a helyét. Amivel elkezdhetek változni, és megismerhetem a világot is.
Az óráim célja, hogy a jóga jótékony hatásait a saját bőrödön tapasztalhasd meg. Olyan eszköztárat szeretnék neked átadni, amihez bármikor nyúlhatsz és az élet számos területén tudsz belőle meríteni. Ami nap, mint nap átmozgat, miközben megtanít helyesen lélegezni és mélyebben megélni az élet történéseit. Amivel meg tudod ismerni a tested működését, határait és otthonra lelhetsz benne. Amivel a hétköznapokban kiegyensúlyozottabb, kitartóbb és rugalmasabb lehetsz mentálisan is. Egyszóval, hogy teljesebb életet élhess.
Végzettség:
Jóga oktató képzés 200 óra, Purnam Nemzetközi Jógaoktató Akadémia
Akács Réka
Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, nem csak a betegség hiánya.
A testi jólét állapotát mozgással, táplálkozással és regenerációval tudjuk fenntartani. Ezek fontosságára hívom fel a Klienseknek figyelmét a közös munka során.
2017-ben kezdtem el személyi edzéssel, csoportos óra adással és táplálkozási tanácsadással foglalkozni. Előtte versenyszerűen sportoltam, és tudatosan foglalkoztam az egészségemmel. 3. éve oktatok egy OKJ-s képzésen, fitness-wellness instruktor szakon és jelenleg az Oxygén Ellness Naphegyen dolgozom személyi edzőként.
2022 őszén vettem részt életem első testépítő versenyén. Ebben az időszakban tanultam meg a flexibilis diéta alapelveit, amelyet azóta is igyekszem a lehető legtöbb emberrel megértetni és a helyes táplálkozás alappilléreit átadni.
Számomra a mozgás a test rendeltetésszerű használata, és az egészséges táplálkozás a szervezet hajtóanyaga!
Végzettség:
2023 Movelab Academy, Functional Movement Systems Level 1
2023 Kinesiotape alapkurzus, Oriolus-Med
2022 Ciklusszinkron tanfolyam
2020 Stability Workout tanfolyam
2020 Élelmiszeripari technikus, Soós István Borászati és Élelmiszeripari Szakgimnázium és Szakközépiskola
2020 Életmód és táplálkozási tanácsadó, Weider Professional Fitness Trainer
2019 Életmód és táplálkozási tanácsadó, ART edzőképzés
2018 Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés, IWI
2017 – 2018 Személyi edző, IWI
2015 – 2017 Fitness-wellness instruktor , Schola Europa Akadémia
