Szünet gomb megnyomva ⏸
Az előfizetés most pihen, de a Toob nem áll meg – új ötleteken dolgozunk, hogy még jobb élményt adhassunk nektek. 💛
Köszönjük, hogy velünk vagytok!
Addig is kövess minket itt:
Instagram: @toobhungary
TikTok: @toobhungary
ONLINE EDZÉSPROGRAMOK AZ EGÉSZSÉGEDÉRT
Légy fitt
kívül, belül
Szeretnél formába lendülni, de nincs elég időd edzésre járni?
Nehézséget okoz, hogy beilleszd a napirendedbe az edzéseket?
Egyedülálló, folyton megújuló edzős videóinkkal otthonod kényelmében dolgozhatsz a formás alakodon, erőnléteden vagy éppen korrigálhatod gyógytorna és gerincerősítő videóinkkal a felmerülő problémákat!
Az edzések folyton megújuló anyagait online bármikor, bárhonnan elérhető videók formájában éred el, így edzéseidet a saját időbeosztásodhoz tudod igazítani.
Személyi edzőink követik fejlődésed, állapotfelméréssel, konzultációval segítünk neked formába lendülni.
toob AMAZON program
Tökéletes
alak & erőnlét
Alakformáló, feszesítő program, amelyben az erőnlét fejlesztése is szerepet kap.
A programban könnyen követhető, tematikusan kereshető csaknem 100 db, 30-40 perces videó közül választhatsz és minden héten egy új videó is feltöltésre kerül.
A megfelelő eredmények eléréséhez heti minimum 2 edzés javasolt.
Korosztálytól függetlenül ajánljuk mindenkinek, aki szebb alakra és jobb erőnlétre vágyik. A videók között mindenki talál a saját kondíciójának megfelelő nehézségi szintű videót.
Elsősorban középhaladók és haladók számára ajánljuk, de kezdők és újrakezdők – a fokozatosság elvét betartva – szintén biztonságosan és eredményesen tudnak edzeni a program segítségével.
A videós edzések típusai a programban:
HIIT, EMOM, Köredzés, Erősítés, Keresztedzés, Funkcionális edzés, Bemelegítés-nyújtás, Pörgető edzések, Kardio, Mobility
(ha nem igazodsz el, mi, mit jelent, nézd meg Fitness szótárunkat)
Edzőid a toob Amazon programban:
toob KLEOPÁTRA program
TÖKÉLETES TARTÁS
gerinctréning és gyógytorna
A videós edzések fő fókusza a gerinc stabilitásának fejlesztése, a rehabilitáció és a gyógytorna.
A folyamatosan bővülő videótár 30-40 perces videókat tartalmaz, amelyben célzott gyakorlatokat találsz a gerinc és a csípő mély és felületi izomzatának megmozgatásához.
Minden héten új videó kerül feltöltésre számodra. Az edzéseket minimum heti 2x javasolt elvégezni.
10 és 60 év között, sokat ülő és/vagy kisebb sérülést elszenvedett újrakezdőknek ajánljuk programunkat, akik mozogni szeretnének és kezelni a fájdalmukat.
A kezdőtől a haladó szintig bárki biztonsággal elvégezheti a gyakorlatokat.
A videós edzések típusai a programban:
LIIT, Gerinctorna, Tartásjavítás, Stabilitás fejlesztése, SMR hengerezés, Jóga, Mobility, Meditáció, Bemelegítés-nyújtás
(Fitness szótárunkban megnézheted pontosan, hogy mi, mit jelent.)
Edzőid a toob Kleopátra programban:
Mit kínálunk számodra?
- Alternatívát nyújtunk mind a kezdőknek, újrakezdőknek, sportolóknak, ülőmunkát végzőknek és a kisebb sérüléseken átesettek rehabilitációját is támogatni tudjuk a kímélő mozgásformákkal.
- Változatos online edzéseket, melyek bárhonnan, bármikor visszanézhetőek, elvégezhetőek.
- Állapotfelmérést a regisztrációt követően.
- A napirendedbe könnyedén beilleszthető mozgásformákat.
- Minden hónapban 1 élő videós edzést, amely után lehetőség van kérdéseket feltenni és a tapasztalatokat megosztani az edzővel.
- Heti 1 alkalommal e-mailes konzultációt edzőinkkel kérdés, elakadás esetén.
- Félévente online mozgáselemzést, amely során az edző kiértékeli a mozgásod és segít korrigálni a hibás berögződéseket.
- Havonta egy tagunk számára lehetőséget biztosítunk, hogy együtt edzhessen kedvenc edzőjével az élő videó felvétele alatt.
- Zárt FB csoporttagságot, amelyben a tagok és az edzők megosztják egymással tapasztalataikat, kérdéseket lehet feltenni, illetve a tagok megoszthatják a változásukat dokumentáló képeket is.
Csapatunkkal azon dolgozunk, hogy megmutassuk, miért érdemes a mindennapok részévé tenni a mozgást.
Csapatunk
A videók elkészítése és a veled való kapcsolattartás közben arra törekszünk, hogy te ki tudd hozni magadból a maximumot, helyesen végezd a gyakorlatokat és kedvet csináljunk neked a rendszeres mozgáshoz.
Ez a mi küldetésünk: segíteni téged az egészségedet szolgáló életmódváltásban.
Ennek remek kezdete a mozgás rendszeres beépítése napi rutinodba.
Ismerkedj meg velünk kicsit közelebbről a személyes bemutatkozások segítségével!
Vedd fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen kérdés felmerül benned, szívesen válaszolunk és segítünk neked!
Mészáros Hanna
Akács Réka
személyi edző,
táplálkozási tanácsadó
TÖBB MINT EDZÉS, ÉLETMÓD ÉS KÖZÖSSÉG
További szolgáltatásaink
Célunk az útmutatás, mely segítségével a toob közösség tagjai megtanulják a gyakorlatok helyes elvégzését, beépítik életükbe a rendszeres testmozgást.
Az egészségedet a toob csapatának szakemberei más-más oldalról támogatják, így a különböző szakterületek egységesen visznek előre és segítenek az utadon.
EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS
Táplálkozási tanácsadási szolgáltatásunk keretében az alábbiakkal segítjük az egészséges életmód elérését:
- étkezési napló elemzés
- online konzultáció (30 perc)
- táplálkozási tanácsadás
- személyre szabott makro tápanyag és kalória nyomonkövetése
- fejlődés nyomonkövetése
- bevásárlólista
- vitamin ajánlás
KÖZÖSSÉGÜNK
A közösségben való edzés inspirálóan és motiválóan hat. Gyere csatlakozz és fejlődj velünk!
ZÁRT FACEBOOK CSOPORT
Zárt Facebook csoport áll a toob tagok rendelkezésére, ahol megoszthatják egymással a fejlődésüket, kérdéseiket, tapasztalataikat, az edzők pedig válaszolnak, továbbá fontos információkat osztanak meg ezen a csatornán keresztül is.
CSAPATÉPÍTŐ EDZŐTÁBOR
Minden évben megrendezésre kerül 2-3 alkalommal csapatépítő edzőtáborunk! Amennyiben aktív előfizetéssel rendelkezel a toob oldalán a táborokon kedvezményesen vehetsz részt!
A tábor remek alkalom megismerkedni a többi taggal és az edzőkkel, akiket eddig csak videón és e-mailen keresztül ismertél, értél el.
Mit mondanak, akik már velünk edzenek?